Rebirthing & Rebirthing Infantil

DEZ PASSOS PARA AMAR-SE

Por Louise Hay

1 - Pare com toda a crítica

 A crítica nunca muda nenhuma coisa. Recuse criticar-se.

Aceite-se exatamente como você é. Todos mudam.

Quando você se critica, a sua mudança é negativa.

Quando se aprova, a sua mudança é positiva.

2 - Não se alarme

 Pare de se aterrorizar com os seus pensamentos.

Encontre uma imagem mental que lhe dê prazer e imediatamente desvie o seu pensamentos para algo agradável.

3 - Seja gentil, bondoso e paciente

trate-se com paciência, gentileza e bondade.

Trate-se como faria com alguém  que ama.

4 - Seja gentil com sua mente.

Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.

Mude gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.

5 - Elogie-se.

A autocrítica deprime o espírito interior.

A exaltação edifica-o.

Afirme a si mesmo como é apropriado o que está a fazer com tudo.

6 - Apoie-se.

Aproxime-se dos amigos e permita que eles o ajudem.

Ser forte é pedir ajuda quando mais precisa.

7 - Seja amoroso com os seus pontos negativos -

Reconheça que os criou para satisfazer uma necessidade.

Agora está a encontrar novas maneiras positivas de preencher estas necessidades.

Liberte velhos padrões.

8 - Cuide do seu corpo -

Aprenda sobre nutrição.

O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?

Aprenda sobre exercícios.

Estime o templo em que você VIVE.

9 - Trabalhe no Espelho

- Olhe para dentro dos seus olhos freqüentemente.

Expresse o sentido crescente do amor que sente por si mesmo. Perdoe-se por tudo, enquanto se olha ao espelho.

Uma vez ao dia diga

"Eu amo-te" para si mesmo ao espelho.

10- Faça-o Agora

- Não espere até que você fique bem, perca peso ou receba um novo emprego.

Comece agora, faça o melhor que puder.

Extraído do Livro "Você pode Curar a sua vida" por Louise Hay